3. sebutkan macam macam latihan daya tahan jantung!
4. jelaskan cara melakukan gerakan zig zag
5. apa yang dimaksud daya tahan jantung![]()
4. jelaskan cara melakukan gerakan zig zag
5. apa yang dimaksud daya tahan jantung
Jawaban:
3. - latihan interval
- fartlek
- lari jarak jauh
- renang jarak jauh
4. cara melakukan lari zig zag yaitu dengan berdiri tegak dengan kedua tangan disamping badan dan lurus ke depan lalu lakukan gerakan lari dengan berbelok belok ke arah kiri dan kanan sesuai dengan arah
5. Daya tahan jantung-paru adalah kemampuan jantung untuk memompa darah dan paru-paru untuk melakukan respirasi (exhale dan inhale) dan kerja kontraksi otot dalam waktu yang lama secara terus menerus tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan segara pulih asal dalam waktu yang singkat.
[answer.2.content]
